Како избећи грип, носорог, гастро и друге падове тонуса и морала? Без чекања да закажете преглед код лекара, усвојите здрав начин живота и упознајте се са природним лековима.
Недостатак светлости, хладноће и ветра, вируси свих врста Зима може бити тешко пребродити ако сте крхког здравља. Међутим, постоји неколико добрих савета како да останете у врхунској форми и да уживате у ово доба године.
Основи доброг здравља
Једите здраво, спавајте добро, дишите и крећите се Ове основе очигледно помажу телу да буде у најбољем стању. Фокусирајте своју исхрану што је више могуће на свеже, сезонско, органско воће и поврће и сами кувајте добра јела богата енергијом.
Зачините своје меније сваки дан белим луком (природним антибиотиком), свежом куркумом и проклијалим семенкама да бисте напунили витамине.
Ако су вам јутра тешка, померите време за спавање за најмање сат времена да бисте напунили батерије и изађите напоље у брзу шетњу бар једном дневно да бисте радили срце и плућа.
Појачивачи енергије
Неки дијететски суплементи такође могу помоћи да се осећате боље опште стање. Таблета ацерола-витамина Ц дневно је на пример ефикасан лек за почетак пада.
Као и деца, одрасли такође треба да узимају витамин Д током целе зиме, како би надокнадили недостатак природног светла: одлучите се за природни производ као што је витамин Д3++ из Дплантес.
Можете, поред тога, да се опремите и лампом за светлосну терапију да бисте се сунчали сваког јутра за доручком. Коначно, наизменично лечење магнезијум хлорида и/или смрзнутог полена савршено употпуњује овај фитнес програм.
Природна апотека
Јао, јеси ли болестан? Постоји много начина да се одбраните од првих симптома: код гастроентеритиса, 10 гранула паратифоидина 9ЦХ да се раствори под језиком је ефикасан први хомеопатски приступ (питајте свог хомеопату за позадински третман за зиму узводно); заједно са неколико десетина капи екстракта семена грејпфрута и одморите се и брзо ћете се вратити на ноге!
Код ОРЛ загушења, увек имајте у апотеци органска етерична уља Равинтсаре и Еукалиптуса: помешаћете 1 до 3 капи сваког (у зависности од величине и старости пацијента), у биљном уљу за масажу грудног коша, леђа и табани: њихова антивирусна и искашљавајућа својства чине чуда.
На крају, после сваке мање болести, поправите цревну флору, а самим тим и имунолошку одбрану леком од пробиотика. Ево спремни сте за пролеће!
Ц.Л.Л.
