Рузмарин: здравствене предности и врлине

Рузмарин (Росмаринус оффициналис) је веома медоносна биљка (пчеле сакупљају нектар за прављење меда) пореклом из јужне Европе и припада породици Ламиацеае. Коришћена због својих лековитих својстава, ова биљка зачина се обично користи за ароматизирање меса са роштиља, чорбе, варива и супа, посебно у медитеранској кухињи.

Баштанство: узгој и брига о рузмарина
Кување: рецепти са рузмарином

Рузмарин и његове здравствене предности

Рузмарин стимулише и окрепљује. Анти-стрес и против умора, препоручује се астеничарима али и у случајевима блаже несанице јер подстиче сан. Такође повољно утиче на циркулацију крви и стимулише когнитивне способности.

Рузмарин делује стимулативно на функцију жучи и окрепљује јетру. Лечи гастроинтестиналне поремећаје, отежано варење и проблеме са јетром.

Рузмарин има антиоксидативна својства која му омогућавају да се ефикасно бори против слободних радикала који узрокују старење наших ћелија.

Диуретик и адстрингент, рузмарин смањује ризик од камена у бубрегу.

Рузмарин такође делује против запаљења. Лечи инфекције респираторног тракта и упале ОРЛ сфере (уши, нос и грло) и смањује кашаљ.

Купке од рузмарина смирују реуматске и поремећаје циркулације у шакама, стопалима и ногама.

У облогама, рузмарин се може користити за ублажавање мањих кожних обољења, отока зглобова, уганућа.

Гргљање рузмарина ублажава афте и мале ране у устима. Такође су ефикасни против зубобоље.
Етарско уље рузмарина се користи у саставу многих козметичких производа (сапуни, балзами, парфеми, креме, итд.) и прехрамбених производа (алкохолна пића, десерти, слаткиши, итд.).