Према студијама, 10 до 30% популације пати од опстипације са преваленцијом код жена због њиховог специфичног хормонског система. Моћан лаксатив, сена је тада озлоглашени савезник јер стимулише пражњење црева са пургативним ефектом.
Међутим, морамо га користити мудро како не бисмо угрозили своје здравље.
Ево шта треба да знате о овој биљци која се препоручује у случају повременог затвора.
Шта је сена?
Узгајана у Азији, Африци и Индији, сена потиче од сене александрине, жбуна из породице цезалпиацеае. Да би могли да га једу, његови листови и махуне се након сушења на сунцу претварају у прах.
Да ли сте знали?
Арапи га користе у својој традиционалној медицини из 9. века. Убеђени у његова својства, арапски трговци су га вратили на Запад где је био широко конзумиран током периода ренесансе. Египћани су већ познавали њена чиста својства и повезивали су је са алојом.
Како сена делује на затвор?
Сенна садржи молекуле антрацена (сенозиде А и Б) природно присутне у одређеним биљкама (алоја, рубарб, боквица, итд.). Они ублажавају цревне поремећаје као што је затвор, јер имају својство да буду моћни лаксативи.
Апсорбовани у дебелом цреву, сенозиди стимулишу бактерије цревне флоре које их активирају.
Овај процес убрзава транзит на неколико начина:
- Хидрофилни, сенозиди апсорбују воду садржану у дигестираној храни, што има за циљ да омекша столицу и учини је гломазнијом.
- С друге стране, они убрзавају покрете црева које се затим лакше ослобађају.
- Лаксативан ефекат сене је такође последица његовог иритативног дејства на зидове црева.
? Затвор се ублажава око 5-8 сати након конзумирања.
Какав облик има сена?
Куицк Таке
- Капсула.
- Пелет.
?30 мг сене даје жељени резултат.
У инфузији:
Листови или махуне (у праху) се користе у облику биљног чаја ујутро и увече. Да би се сачувала сва својства, време инфузије не би требало да прелази 10 минута у млакој води.
? 500 до 2000 мг листова на литар воде. Пола кашике каранфилића у праху на 150 мл воде.
Мере предострожности за употребу:
- Препоручујемо да не прекорачите третман од 10 дана без тражења лекарског савета, пошто сена може да иритира цревну слузокожу.
- Ово не би требало да једу деца млађа од 12 година и труднице или дојиље.
Могуће нуспојаве:
- Бол у стомаку.
- Тешка дијареја.
- Недостатак калијума.
- Умор мишића.
Друге употребе сене:
Ниједна научна студија то није потврдила, међутим у традиционалној медицини сена се користи за лечење кашља, грознице, хемороида и гонореје.
Такође прочитајте:
- Сена, украсни грм са прелепим жутим цветовима
- Анис: за тешко варење
- Црна ротква: за пробавне сметње
Паметан савет
Конзумација дијеталних влакана и редовна физичка активност ефикасно допуњују употребу сене у случају затвора.
Л.Д
