Иако су често благи болови у леђима облик болова у леђима који могу бити инфламаторног, висцералног или механичког порекла. Бол у леђима погађа 10% светске популације и један је од главних узрока медицинских консултација.
Квалификована као „болест века“, јер је главни узрок неспособности за рад међу Французима (млађим од 45 година) и трећи међу онима који имају 45 и више година, болови у леђима погађају и 84% младих људи старих 18 година. са 24 године.
Како ослободити се бол назад , без прибегавања лековима?
Који су биљни лекови познати по томе што природно смирују овај бол у леђима?
Бол у крижима: узроци и симптоми
Болно стање смештено у доњем делу леђа које се може спустити до задњице, бутина или задњег дела колена, болови у крижима се називају и „болови у леђима“ или „лумбаго“.
Постоје многи разлози , али најчешћи су: или погрешно покрет, лигамената угануће мишића, суза или проблем са интервертебрал дискова.
Остали фактори као што су трудноћа, анкилозирајући спондилитис, прекомерна тежина, остеоартритис, стеноза кичме, фибромиалгија или остеопороза могу изазвати болове у доњем делу леђа.
Такође потенцијалне узроке болова у крижима напомињемо туморе, инфекције бубрега или кичме, анеуризму трбушне аорте, поремећаје жучне кесе, желучане поремећаје или чак упалу плућа .
Што се тиче симптома , болови у леђима - који се могу изненада појавити и појачати се уз најмањи напор - главна су манифестација. Може трајати и неколико дана и неколико година. Говорићемо о акутном болу у доњем делу леђа или о хроничном болу у доњем делу леђа .
Бол у крижима, лечите се природно
Међу лековитим биљкама које су најизразитије за ублажавање болова у леђима налазимо:
- Гингер : екцеллент анти-инфламаторно
Познат по својим антиинфламаторним и аналгетичким својствима, препоручује се инфузија 5 г корена ђумбира у 250 мл воде: биљни чај који се пије врућ после јела.
- Рузмарина и коњског репа као анти-инфламаторни
Дозирање: у 1 Л воде скувати 15г рузмарина и 15г преслице. Нека се све стрмо око пола сата. Једном охлађена, намочите газу у ову лековиту смешу, а затим нанесите на болно место. Лезите око 30 минута. Обнавља се два пута дневно.
- Рузмарин сирће : боцу сирћета, нека потопити неколико гранчица рузмарина онда, нека буде масаже у болу локализована да промовише циркулацију крви.
- Сарсапарилла
- Кестен
Баш као преслица, и ова биљка са прочишћавајућим ефектима помаже у минерализацији тела.
Да бисте извукли максимум, припремите 1 Л инфузије преслице и сарсапариле. Додајте мало стевије и лимуна. Пијте га цео дан.
Савети за болове у крижима
Економична и лака за употребу, зелена или црвена глина - користи се као облог - овај минерал се такође препоручује за ублажавање упале. Помијешано са топлом водом, препоручљиво је нанијети га на кожу и оставити да дјелује 30 минута, а најбоље преко ноћи.
У случају лумбаго кризе, рафинирано брашно, бели шећер, млечни производи, црвено месо треба забранити из ваше дијете. Тако се у корист антиинфламаторне дијете указује црвена паприка, одређено поврће (целер, броколи, цвекла, шаргарепа), Цхиа семе, ораси, воће (ананас, папаја итд.) И зелени чај.
Супротно увријеженом мишљењу, фокусирајте се на физичке вјежбе. С друге стране, треба избегавати велика оптерећења.
