Иако често бенигни, бол у леђима је облик бола у леђима који може бити инфламаторног, висцералног или механичког порекла. Бол у леђима погађа 10% светске популације и један је од водећих узрока медицинских консултација.
Квалификована као „болест века“ јер представља главни узрок неспособности за рад код Француза (млађих од 45 година) и трећи међу онима од 45 и више година, бол у леђима такође погађа 84 % младих од 18 до 24 године.
Како ублажити бол у доњем делу леђа без прибегавања лечењу лековима?
Које су лековите биљке за које се зна да природно смирују бол у леђима?
Лумбаго: узроци и симптоми
Болно стање које се налази у доњем делу леђа које се може спустити до задњице, бутина или задњег дела колена, бол у доњем делу леђа се такође назива "окретање бубрега" или "лумбаго" .
Постоји много узрока, али најчешћи су:
- погрешан потез
- игануће лигамента
- мишићна суза
- проблем са интервертебралним дисковима.
Други фактори као што су трудноћа, анкилозни спондилитис, прекомерна тежина, остеоартритис, спинална стеноза, фибромиалгија или остеопороза могу изазвати бол у доњем делу леђа.
Тумори, инфекције бубрега или кичме, анеуризма абдоминалне аорте, стања жучне кесе, желучани поремећаји или чак пнеумонија такође ће се сматрати потенцијалним узроцима бола у доњем делу леђа.
Што се тиче симптома, бол у леђима - који се може појавити изненада, и појачати се уз најмањи напор - је главна манифестација. Може трајати неколико дана или неколико година. Говорићемо о акутном или хроничном болу у доњем делу леђа.
Ломбаго, природно лечи
Међу најиндикативнијим лековитим биљкама за ублажавање болова у леђима налазимо:
- Етерична уља зимзелена:
Моћно антиинфламаторно, уље се наноси помешано са уљем арнике за нежне масаже како би уља продрла.
- Ђумбир: одлично противупално
Познат по својим антиинфламаторним и аналгетичким својствима, препоручује се да се 5 г корена ђумбира убаци у 250 мл воде: биљни чај који се пије врућ после јела.
- Рузмарин и коњски реп као противупални лекови
Дозирање: у 1 Л воде скувати 15 г рузмарина и 15 г преслице. Оставите све да се натопи око пола сата. Када се охладе, у ову лековиту мешавину натопите газу, па нанесите на болно место. Лезите око 30 минута. Да се обнавља два пута дневно.
- Рузмариново сирће: у боци сирћета мацерирајте неколико гранчица рузмарина, а затим их умасирајте у локализовани бол да бисте побољшали циркулацију крви.
- Сарсапарилла
- Тхе Хорсе Цхестнут
Попут коњског репа, ова биљка са депуративним дејством такође помаже у минерализацији тела.
Да бисте добили највећу корист, припремите 1 Л инфузије преслице и сарсапариле. Додајте мало стевије и лимуна. Пиј цео дан.
(Пхото ©АндревЛозовии)
Савет за бол у доњем делу леђа
Економичан и лак за употребу, зелена или црвена глина - користи се као облог - овај минерал се такође препоручује за ублажавање упале. Помешано са топлом водом, препоручљиво је нанети на кожу и оставити да делује 30 минута, а најбоље преко ноћи.
У случају лумбаго кризе треба забранити из исхране рафинисано брашно, бели шећер, млечне производе, црвено месо. Дакле, да би се фаворизовала антиинфламаторна исхрана, индиковани су црвена паприка, одређено поврће (целер, броколи, цвекла, шаргарепа), чиа семенке, ораси, воће (ананас, папаја) и зелени чај.
Супротно популарном веровању, фаворизујте физичке вежбе. С друге стране, треба избегавати претерано велика оптерећења.
