Главобоље редовно погађају више од 80% жена и више од 60% мушкараца. Да бисмо их ублажили, можемо повољно заменити уобичајене лекове против болова биљкама.
Ево избора од 5 биљака које ублажавају главобољу.
Феверфев за ублажавање мигрене
Зељаста биљка поријеклом са Балкана, бухач се вековима користио за превенцију и ублажавање поновљених мигрена. Листови грознице садрже партенолид, активно средство познато по својој способности да спречи нападе мигрене, али и да смањи њихову учесталост и интензитет.
Упозорење: немојте мешати бучницу, Танацетум партхениум, са немачком камилицом, Матрицариа рецутита, и римском камилицом, Цхамаемелум нобиле.
Дозирање
- У облику осушених листова, жваћите између 125 мг и 250 мг грознице дневно.
- У капсулама, конзумирајте грозницу дневно у истим количинама.
Контраиндикације
Труднице и особе алергичне на биљке из породице Астерацеае (мартинчица, маслачак, итд.) не би требало да конзумирају грозницу. Због његовог антитромбоцитног дејства, не треба га узимати у комбинацији са другим биљем, суплементима или лековима са антикоагулансним или антитромбоцитним својствима. Исто тако, бухач не треба комбиновати са антиинфламаторним лековима.
Пеперминт за ублажавање тензијске главобоље
Пеперминт, Ментха к пиперита, је вишегодишња биљка из које се екстрахује етерично уље које се користи споља за ублажавање главобоље које настају услед главобоље од напетости.
Дозирање
Разблажите 2 до 3 капи есенцијалног уља пеперминта у неутралном уљу. Нанесите на чело, слепоочнице или задњи део врата и масирајте кружним покретима.
Контраиндикације
Етерично уље нане не треба наносити преблизу очију. Контраиндикована је код трудница и дојиља, као и код мале деце. Не препоручује се особама које пате од хипертензије, а контраиндикована је у случају хормонски зависних карцинома.
Права лаванда за ублажавање главобоље и мигрене
Права лаванда, Лавандула ангустифолиа, је медитеранска трајница од које се добија етерично уље са бројним терапеутским својствима. Захваљујући својим антиинфламаторним својствима и својствима ублажавања болова, етерично уље лаванде помаже у ублажавању главобоље (главобоље напетости) и напада мигрене.
Дозирање
Разблажите 1 до 2 капи есенцијалног уља праве лаванде у мало неутралног биљног уља (тип слатког бадема). Нанесите раствор на слепоочнице или чело масирајући кружним покретима.
Контраиндикације
Право етерично уље лаванде је контраиндиковано код трудница и дојиља, као и код мале деце.Рузмарин за ублажавање мигрене и главобоље
Рузмарин, Росмаринус оффициналис, је медитеранска трајница која повољно замењује аналгетике за ублажавање мигрене или главобоље.Његово противупално дејство је посебно ефикасно у ублажавању мигрене изазване хладноћом.
Дозирање
- У инфузији улити 2 г осушеног рузмарина у 150 мл кључале воде 10 минута. Филтрирајте пре него што попијете овај биљни чај који се може конзумирати у количини од 3 шољице дневно.
- Разблажите 1 до 2 капи етеричног уља рузмарина у неутралном уљу и умасирајте у слепоочнице, чело или врат.
Контраиндикације
Рузмарин је контраиндикован за малу децу, труднице и дојиље, као и особе које пате од преосетљивости јетре на неке од његових компоненти, посебно на вербенон. Људи са крхком кожом треба да га избегавају. Рузмарин не треба комбиновати са диуретицима и антикоагулансима.
Меадовсвеет за лечење главобоље
Ливада, Филипендула улмариа, је европска зељаста трајница чији цветни врхови садрже салицилну киселину, прекурсор аспирина, са антиинфламаторним, аналгетичким и фебрифугирајућим својствима.
Дозирање
1 до 2 супене кашике сувог цвећа ливаде прелити са 250 мл кључале воде. Филтрирајте пре пијења. Можете конзумирати до 3 шоље овог биљног чаја дневно.