Поред свог признатог утицаја на тело и његово здравље, биљке имају утицај и на ум. Тако, поред својих једине терапеутске врлине, они нам такође могу помоћи да регулишемо наше емоционално стање.
Лаванда, матичњак, камилица, вербена или чак грифонија Нуде своје предности и одлично иду уз праксу медитације. Ево нашег избора биљака које ће пратити медитацију.
Посебне мере предострожности
У зависности од њиховог специфичног састава, свака биљка поменута у овом чланку може имати своје контраиндикације. У неким случајевима, савет здравственог радника треба чак потражити пре конзумирања једне од ових биљака. Дакле, сазнајте тачно о контраиндикацијама сваког од њих и њиховим могућим штетним ефектима. „Природно“ не значи „безбедно“! Такође, сазнајте о њиховој дози и поштујте је. Поред тога, већина биљака које се овде помињу изазивају ризик од поспаности које не треба занемарити.
Лаванда, биљка која се користи за медитацију
У облику запаљеног папира или етеричних уља, лаванда је есенцијална лековита биљка, која се такође врло често користи за промоцију медитације. Заиста, прочишћавајућа и духовна, лаванда подстиче сан и ствара опуштајућу атмосферу погодну за опуштање.Овај природни анксиолитик тако помаже у борби против стања анксиозности. У контексту медитације, најчешће се користи као мирис за унутрашњост, или се неколико капи ХЕ сипа на повез за очи, а затим се ставља на очи.
Камилица, умирујућа биљка за медитацију
Коришћена још од старог Египта, камилица је савршен природни савезник који прати вашу праксу медитације, јер је позната по својим умирујућим и умирујућим својствима. Спазмолитик и седатив, камилица се конзумира у облику напитка, чаја или биљног чаја. Такође се налази у облику масти или креме за тело. У оквиру медитације, кладите се на матрицариа камилицу, такође познату као немачка камилица.
Грифонија, за ребаланс емоционалне сфере
У западној Африци, гриффониа симплицифолиа је биљка која се вековима користи за унапређење свакодневног благостања.Заиста, ова махунарка има антидепресивна својства. Биљка тако помаже у регулисању расположења, анксиозности и сна. У облику капсула, лек од 5-ХТП помаже у поновном балансирању емоционалне сфере. Додатно, омогућава вам да пратите тренутак медитације и промовишете њене предности.
Вербена оффициналис промовише медитативну интроспекцију
Вербена је биљка која је веома распрострањена у свету и која има користи од дуге терапеутске историје. Заиста, наши галски преци су га већ користили због његових умирујућих својстава. Вербена је сада једна од референтних фармацеутских биљака, која се користи за ублажавање стреса и анксиозности. Вербена оффициналис такође помаже у ублажавању нервозе која је често узрок поремећаја спавања и спавања. Такође, истиче се као ефикасан природни лек који помаже телу и уму да се изборе са нашим хиперактивним начином живота.У контексту медитације, вербена тако промовише рад интроспекције.
Матичњак, биљка која помаже у смањењу стреса
Пореклом из целог Медитерана, матичњак је биљка која се користи од антике због својих лековитих својстава. Посебно, нуди умирујућа својства која помажу у борби против стреса, анксиозних поремећаја и поремећаја успављивања. Лекови од матичњака, заједно са праксом медитације, на тај начин помажу да се пронађе спокој у често ужурбаном и злостављаном свакодневном животу.
Фотографије: Пекелс, цонгердесигн