На сатове, будилнике, сатове и друге паметне телефоне - прецртајте непотребно помињање -! У ноћи са 26. на недељу 27. октобра прећи ћемо на зимско време … Благослов за оне који касно устају, који ће заспати сат времена, али искушење за многе од нас, за које промена час је синоним за тескобу и несаницу. Не паничите, ево наших савета за украшавање, али не само за несметан прелазак на зимско време …
Емма, чиста играчица број 1 у сектору постељине, која је проглашена за најбољи избор за УФЦ Куе Цхоисир 2022-2023, сада у својој продавници продаје две врсте производа: Емма Оригинал, душек са универзалном удобношћу и Емма Оне, његов еквивалент По сниженој цени. Нешто да спавам на оба ува целе зиме! Од 859 € и 699 € у 160 к 200, Емма Мателас
Савет број 1: напуните природним светлом
Да бисте надокнадили смањење сунчеве светлости, повезано са заостајањем млаза, али пре свега са неизбежним смањењем броја сунчаних сати дневно, и да бисте избегли синдром зимске депресије, немојте се устручавати излагати се светлу ујутру. дана, по могућности шетајући напољу. Ово ће омогућити вашем телу да се природно и глатко синхронизује са зимским временом. Током дана, нека природна светлост што више продире у вашу унутрашњост отварањем завеса и завеса. Ако је могуће, поставите радну станицу близу прозора. Коначно, увече, како бисте лакше заспали, постепено смањујте светлост, избегавајући што је могуће прејако осветљење и фаворизујући секундарне изворе, а посебно светле венце.
1. Прилагодљиви ЛЕД вијенац, од 35 € за модел који се састоји од 20 куглица, 35 €, Ла Цасе де Цоусин Паул2. Гарланд, може се користити и на отвореном, 50 ЛЕД диода, 39 €, Блооландс
Савет број 2: одаберите праву постељину
Да бисте спавали као беба током целе године, а нарочито када се време промени, неопходно је улагати у квалитетне душеке и, пре свега, савршено прилагођене вашим потребама за спавањем, као и онима вашег партнера. Заправо, мимо критеријума рецепције и душе душека, неовисност спавања је основни критеријум за миран сан, посебно када неко живи и спава у пару, јер покрети другог може проузроковати микро буђење и нарушити квалитет ваших ноћи. Добре вести ? Сада је могуће приуштити душек са универзалном удобношћу, врло доброг квалитета и по разумној цени, захваљујући новим играчима на мрежи. Еве Слееп, мадрац Тедибер или чак Емма,ови чисти играчи заиста нуде врхунске производе по ненадмашној цени. А ако вам се не да променити душек, али његова удобност оставља мало жељеног, не устручавајте се да инвестирате у надмадрац. Додатак који може учинити све разлике јер вам омогућава да прилагодите удобност спавања пружајући додатну мекоћу или потпору, више топлоте зими или, напротив, више вентилације лети …више топлоте зими или, напротив, више вентилације лети …више топлоте зими или, напротив, више вентилације лети …
Најновија иновација француског покретања, овај фински кауч на развлачење од брезе буквално се отвара у два корака, откривајући удобан душек који је истовремено чврст и гостољубив, са поплуном. Доступно у сивој, тамноплавој, кремастој и рђавој боји. 1.290 €, Тедибер
Савет број 3: спавајте у лепом кревету
Будући да нема ништа лепше од убацивања у прелепу постељину , ако је могуће поштујући животну средину и нашу кожу, многи произвођачи, попут Царре Бланц и Маде.цом , покренули су ове сезоне нове колекције органског памука. Да не помињемо нове етикете француске производње, попут Бонсоирс-а или Ла Цхамбре-а, које се ослањају на монохроматске колекције, доступне у ограниченом распону боја, али умирујуће и безвременске, како би нагласиле квалитет тканине. Доказ на сликама!
Ениа, прекривач од органског памука са сертификатом ГОТС, доступан и у ружичастој 
боји , 150 к 200 цм, 59 €, Маде.цом 1. Перкални сатенски прекривач од сатена у боји шампањца израђен у Португалу, 115 € у 240 к 220 цм, Ла Цхамбре Парис2. Кварц , ГОТС сертификовани покривач од сатенског памучног сатена, 125 € у 240 к 220 цм, Царре Бланц
Опрани комплети постељине, од 279 €, Бонсоирс
Савет број 4: припремите терен
Трик је да се неколико пута током ноћи са недеље на понедељак не пробудите са стартом да бисте проверили да ли је ваш будилник на време? Пређите на зимско рачунање времена у недељу или чак суботу, што ће омогућити вашем телу да се несметано навикне на промену времена. Да бисте лакше заспали првих дана након преласка на зимско рачунање времена, избегавајте стимулансе као што је кафа после 16 сати, једите лагану вечеру што је пре могуће како би се омогућило време варења и Пожељно је да спавате у хладној соби, између 18 и 20 степени.
Савет број 5: Оптимизујте квалитет спавања
Још једна могућност за љубитеље нових технологија: кладите се на повезане предмете. Иновативни и интелигентни уређаји који анализирају квалитет наших ноћи и побољшавају квалитет нашег спавања захваљујући наменским апликацијама које се могу преузети на таблет или паметни телефон. На програму: активатори спавања, симулатори зоре, уређаји за опуштање, па чак и повезани преткоморе. Избор наших омиљених производа.
1. Гоод Вибес , природни активатор спавања помоћу технике опуштања и дисања у ритму светлости, 97 €, Холи2. Пупољци за спавање , повезане Блуетоотх слушалице које емитују умирујуће звуке за бржи сан, 269,99 €, Босе
3. ХФ3672 / 01 , повезани светлећи будилник, опремљен са 25 нивоа осветљености, 8 звукова буђења и 4 звука опуштања, 199,99 €, Пхилипс
4. Слееп Екперт, повезани сензор спавања са бесконтактним надзором и анализом спавања , укључена функција аларма, 122 €, Беурер
5. Хомни & Дот, интелигентно решење за спавање способно да анализира окружење спаваће собе (температура, влажност, ниво звука, осветљеност), анализира спавање и нуди програме за успавање и буђење у светлости, 149 €, Терраиллон
6 . Додов 2 , светао метроном је у Француској дизајниран да се бори против поремећаја спавања, 49,99 €