Да ли сте разматрали предности биљака у окружењу за вежбање јоге?
Јога је можда једна од универзално релевантних вежби за особу. Помаже људима да се уклопе и изграде равнотежу, а могу га практиковати људи свих узраста.
Детаљно ћемо објаснити предности биљака као део праксе јоге.
Потрага за чистоћом
Чистоћа ума, тела, начина живота, чак и даха, води јоги практиканта ка бољем здрављу. Јаче тело и ум су резултат чистоће и дисциплине коју постижете вежбама и положајима.
Рашчишћавањем ума и мисли можете увести ред у свој живот, отварајући пут да енергија тече око вас и кроз вас.
Као део тока енергије, биљке могу допринети чистоћи вашег окружења за јогу. Ово је могуће не само са метафизичке тачке гледишта; иако има много тога да се каже о локацији и врстама биљака у таквом окружењу, научна чињеница је да биљке пречишћавају ваздух.
Моћ биљака
Научне студије су доказале да се ваздух у вашем дому може пречистити биљкама, помоћу биљака за уклањање загађења. Листом апсорбују одређене гасове у просторију. Апсорпција ових гасова омогућава им да лакше синтетишу светлост и трансформишу је у енергију. Биљке апсорбују угљен-диоксид ЦО2 и претварају га у кисеоник. Ово ствара здравију атмосферу у просторији, са окружењем богатијим кисеоником.
Али биљке се ту не заустављају са потрошњом гаса. Они такође апсорбују ВОЦ (испарљива органска једињења), који су гасови које излучују неке од тканина и хемикалија око нас. Пластика и многе тканине испуштају бензен, али биљке такође могу да апсорбују ове гасове и претворе их у кисеоник.
Пестициди и дим цигарета такође садрже бензен. Биљке могу помоћи у борби против ових загађивача ваздуха.
Ови ВОЦ се налазе у омекшивачима за веш, сапуну за суђе, па чак и шминки. Формалдехид и озон су такође ВОЦ-ови који се налазе у многим производима које свакодневно користимо. Биљке могу да пречисте ваздух у затвореном простору кроз процес који се зове фиторемедијација. Не само да лишће и корен биљке филтрирају гасове и претварају их у кисеоник, већ и микроорганизми у земљишту помажу у разградњи ових загађивача.
Биљке за интеграцију у праксу јоге
Ако сте морали да купујете и инсталирате собне биљке, које бисте требали усвојити? Генерално, најлисније биљке су међу најбољима за пречишћавање ваздуха.
- Папрати, на пример, имају много површинског простора. Наборани листови повећавају површински простор који је доступан за конверзију гаса, а обилни мали листови такође доприносе површинском простору. Једна од предности ових биљака је што су посебно веште у претварању формалдехида у кисеоник.
- Гума има велике листове и веома је чврста (и издржљива). То је још један добар претварач формалдехида, који црпи гас из атмосфере загађене гасом коју емитују ламинатни подови, теписи и плинске пећи.
- Златни потос, Епипремнум ауреум је још један одличан избор биљака за окружење јоге. Ове издржљиве биљке су прелепе и могу да расту у скоро свим условима.
- Пењачки бршљан (Хедера хелик) има мање листове и може се тренирати да расте вертикално, док 'Потхос' бршљан може да се креће хоризонтално (или се такође увија).
- Ареца палме (Дипсис лутесценс) заправо помажу да се повећа влажност у вашем окружењу. Ово може да обезбеди драгоцену равнотежу између контроле климе и потребе за влажношћу за одржавање здравог ткива. Лист је идеалан и ако сте алергични на прашину, због хидратантног ефекта који има на атмосферу. Унутрашња палмета такође брзо преноси влажност, што га чини идеалним за хидратацију просторије.
- Пеаце Лили (Спатхипхиллум) је једна од најсвестранијих и најотпорнијих биљака у свом окружењу за јогу. Конвертује многе различите ВОЦ укључујући трихлоретилен, бензол, формалдехид и алкохол.
Биљке видно умирују
Биљке имају начин да обезбеде видљиву смиреност у просторији (као и засађени акваријум). Уместо да се фокусирате на неред, облик, мирис, биљке нуде умирујући фокус који вас приближава природи. Окружење за вежбање јоге требало би да буде опуштајуће, изазивајући смиреност.
Произвођачи буке у вашем дому, било да је у питању ТВ, цимер или деца која се играју, требало би да буду у другом делу куће.
Светло у просторији треба да буде што природније. У ствари, што више природног светла имате за вежбање јоге, то боље. Сунце има ефекат прочишћавања и даје унутрашњим биљкама налет живота.
Умирујућа боја на зидовима собе за јогу ће наставити да доноси осећај мира и подстиче опуштање за почетак вежби и поза.
Учините своју собу што природнијом. Што више биљака имате, то боље. Постат ћете свеснији лаганог мириса зеленила и земље, удишући прочишћени ваздух биљака док пролазите кроз своју рутину. Баланс постигнут визуелно и физички ће обогатити ваш живот.
Па зашто не бисте додали биљке у своје окружење за вежбање јоге и извукли максимум из својих сесија јоге?
Такође прочитајте:
- Благостање на послу, кладите се на канцеларијске биљке