Нар: здравствене предности и врлине

Нар је плод дрвета нара (Пуница гранатум Л.), жбуна из породице Пуницацеае.

Пореклом из Ирана, Авганистана и Медитеранског басена, ово воће је једно од најстаријих. Нуди многе здравствене предности и врлине, укључујући одређена лековита својства која су одавно позната.

Нар и његове здравствене предности

Веома богат витамином Ц и полифенолима као и витаминима Б6 и Б9, шипак је воће антиоксиданс пар екцелленце које треба укључити у своју исхрану. Препознат је његов позитиван ефекат на кардиоваскуларне болести, артритис и одређене врсте рака.

Сок од нара такође помаже у борби против старења ћелија и одлаже развој атеросклерозе.

Цветови нара (звани балуста) су адстрингентни. Препоручују се за лечење леухореје и за заустављање крварења.

здравствене предности и врлине нара и лековита својства
Инфузија цветова нара (30 г на литар кључале воде) је ефикасна против дијареје, по једна шоља на сат.

Када се гргља, сок од нара је ефикасан у смиривању кашља захваљујући својој умирујућој моћи.

Богат влакнима и благо диуретик, шипак се користи у детоксикационим третманима, за чишћење организма и олакшање губитка тежине.

Нар би такође могао да има антиинфламаторна, антибактеријска и антивирусна својства која би ублажила реуматизам.

Кора нара има добро дејство против глиста.

Упозорење, алкалоиди садржани у кори нара су токсични. Због тога саветујемо да се не користи лековита употреба биљке, која је такође забрањена за децу, труднице и оне који доје.

Гајите шипак због његових предности

Да би цветао, шипак треба пуно сунца и прилично топло излагање. Земљиште треба да буде богато, дубоко, кречњасто и не би требало да се суши.

Плодови дрвета нара могу достићи зрелост само у регионима са благом климом.
Ако желите да узгајате шипак у саксијама, одлучите се за сорту "Нана" са минималним црвеним дуплим цветовима. Имајте на уму, међутим, да то не уроди плодом.